Negli ultimi tempi ho ricevuto alcune richieste di delucidazione rispetto al "mindful eating", ovvero "alimentazione consapevole", una...

Siamo più fragili di quanto non osiamo credere. I nostri sentimenti vengono feriti, la nostra autostima è fragile. Ci facciamo del male...

Una delle affermazioni che più spesso mi sento ripetere in questo periodo è: "Sono sempre stanco! Eppure non faccio più di tanto... Ma...

Così ha esordito una mia giovane ed introspettiva paziente. Questa sua importante riflessione mi ha dato modo di ricollegare alcuni...

E allora scoprirono che... Il successo più grande è stare bene, che le nostre risorse mentali vanno cercate e costruite con attenzione,...

Di questi tempi nemmeno per chi è solare di indole è scontato mantenere la serenità: richiede qualche energia in più. Possiamo immaginare...

Abbiamo parlato nell'articolo "Ansiosi appetiti: il cibo come difesa" della correlazione tra stress, ansia e utilizzo smodato del cibo...

Oggi con un po' di emozione vi presentiamo un piccolo progetto che abbiamo realizzato in queste settimane io, Fabio e Roberta. Abbiamo...

In questo periodo mi sono interessata molto di come le persone percepissero l’emergenza e di come la gestissero. Tutti noi abbiamo...

Oggi vi propongo il Decalogo Anti-panico del Consiglio Nazionale Ordine Psicologi che ho trovato magistralmente utile e concreto. Ho...