Ansia ed evitamento, perché non funziona?
La prima reazione nel momento in cui proviamo ansia per qualcosa è quella di evitare la situazione. Ma l'evitamento non ti protegge...
Evitare o affrontare?
Ti sarà capitato di ritrovarti ad evitare emozioni e pensieri negativi nel vano tentativo di non rimuginare e vivere a cuor leggero....
Che cos'è abbastanza?
Ti capita di fermarti e chiederti se hai fatto abbastanza? Viviamo travolti da un ritmo frenetico che ci porta a fare, fare e ancora...